





























































































![]() | Cyclemeter |
開始済み | 2024/03/30 7:13 |
ルート | つつじ鑑賞ポタリング案1 |
アクティビティー | 自転車 |
バイクタイム | 2:03:55 |
停止時間 | 2:31:01 |
距離 | 38.78 km |
平均スピード | 時速 18.78 km |
最高スピード | 時速 42.81 km |
登り | 41 |
降り | 42 |
カロリー | 1162 |
平均心拍数 | 114 bpm |
最高心拍数 | 152 bpm |
平均ペダルペース | 62 rpm |
最高ペダルペース | 144 rpm |
バイク | 4thCARACLE-S |
KML リンク | |
利用規約 |
開始済み | 2024/03/30 7:13 |
ルート | つつじ鑑賞ポタリング案1 |
アクティビティー | 自転車 |
バイクタイム | 2:03:55 |
停止時間 | 2:31:01 |
距離 | 38.78 km |
平均スピード | 時速 18.78 km |
最高スピード | 時速 42.81 km |
登り | 41 |
降り | 42 |
カロリー | 1162 |
平均心拍数 | 114 bpm |
最高心拍数 | 152 bpm |
平均ペダルペース | 62 rpm |
最高ペダルペース | 144 rpm |
バイク | 4thCARACLE-S |
KML リンク | |
利用規約 |
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-50
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125
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50
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通過点 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 登り メートル | 降り メートル | 最大心拍数 bpm | 平均心拍数 bpm | 最高ペダルペース rpm | 平均ペダルペース rpm |
1.00 | 4:45 | 0:30 | 12.62 | 27.09 | 41 | 0 | 0 | 128 | 109 | 97 | 49 |
2.00 | 2:10 | 0:00 | 27.63 | 38.93 | 26 | 0 | 0 | 150 | 131 | 102 | 85 |
3.00 | 2:09 | 0:20 | 27.96 | 32.70 | 28 | 0 | 0 | 152 | 139 | 102 | 86 |
4.00 | 2:16 | 0:08 | 26.51 | 42.81 | 28 | 0 | 11 | 141 | 133 | 108 | 74 |
5.00 | 2:43 | 0:10 | 22.03 | 27.88 | 32 | 0 | 0 | 141 | 130 | 101 | 60 |
6.00 | 3:20 | 4:32 | 18.01 | 24.66 | 32 | 0 | 0 | 128 | 114 | 93 | 63 |
7.00 | 3:01 | 1:06 | 19.90 | 29.01 | 29 | 0 | 0 | 130 | 114 | 100 | 61 |
8.00 | 2:39 | 0:00 | 22.68 | 30.33 | 27 | 0 | 0 | 127 | 119 | 96 | 70 |
9.00 | 3:31 | 5:20 | 17.07 | 36.18 | 31 | 0 | 0 | 126 | 110 | 98 | 55 |
10.00 | 2:44 | 0:46 | 21.90 | 31.94 | 24 | 0 | 2 | 123 | 110 | 95 | 54 |
11.00 | 3:52 | 6:32 | 15.49 | 27.22 | 32 | 0 | 10 | 120 | 106 | 129 | 47 |
12.00 | 3:47 | 1:36 | 15.85 | 25.14 | 29 | 0 | 0 | 113 | 101 | 103 | 50 |
13.00 | 2:03 | 0:00 | 29.17 | 32.04 | 22 | 0 | 0 | 129 | 122 | 100 | 78 |
14.00 | 2:56 | 1:30 | 20.40 | 28.82 | 26 | 0 | 0 | 125 | 111 | 144 | 62 |
15.00 | 4:39 | 1:32 | 12.90 | 27.74 | 32 | 0 | 0 | 115 | 97 | 98 | 46 |
16.00 | 3:56 | 0:22 | 15.23 | 29.01 | 35 | 0 | 0 | 123 | 110 | 103 | 58 |
17.00 | 3:14 | 1:26 | 18.59 | 31.94 | 26 | 0 | 0 | 130 | 104 | 91 | 53 |
18.00 | 3:21 | 2:20 | 17.95 | 32.60 | 28 | 0 | 0 | 127 | 107 | 93 | 57 |
19.00 | 3:14 | 1:36 | 18.53 | 22.87 | 28 | 10 | 0 | 116 | 108 | 91 | 65 |
20.00 | 3:12 | 0:34 | 18.78 | 24.38 | 28 | 0 | 0 | 122 | 109 | 94 | 67 |
21.00 | 3:22 | 0:38 | 17.85 | 22.96 | 31 | 0 | 0 | 125 | 113 | 91 | 63 |
22.00 | 2:47 | 0:00 | 21.53 | 26.93 | 28 | 10 | 0 | 130 | 117 | 93 | 74 |
23.00 | 3:36 | 8:12 | 16.64 | 23.72 | 33 | 0 | 0 | 133 | 112 | 88 | 57 |
24.00 | 4:16 | 3:24 | 14.07 | 20.60 | 32 | 0 | 0 | 118 | 101 | 84 | 48 |
25.00 | 3:09 | 1:08 | 19.09 | 24.85 | 29 | 0 | 0 | 134 | 112 | 89 | 64 |
26.00 | 3:17 | 0:58 | 18.27 | 27.50 | 34 | 0 | 0 | 135 | 119 | 89 | 67 |
27.00 | 3:15 | 0:42 | 18.43 | 24.10 | 28 | 0 | 0 | 122 | 108 | 86 | 59 |
28.00 | 2:55 | 1:06 | 20.61 | 24.00 | 30 | 0 | 0 | 129 | 120 | 86 | 67 |
29.00 | 2:52 | 0:34 | 20.91 | 26.18 | 28 | 0 | 0 | 127 | 117 | 92 | 68 |
30.00 | 2:44 | 0:32 | 21.89 | 28.44 | 27 | 0 | 0 | 130 | 117 | 92 | 66 |
31.00 | 3:06 | 0:44 | 19.31 | 25.89 | 29 | 0 | 10 | 132 | 112 | 96 | 62 |
32.00 | 3:24 | 7:10 | 17.63 | 25.42 | 31 | 0 | 0 | 133 | 111 | 106 | 58 |
33.00 | 4:10 | 13:42 | 14.42 | 20.41 | 33 | 0 | 0 | 129 | 104 | 99 | 56 |
34.00 | 3:31 | 2:50 | 17.07 | 28.44 | 32 | 0 | 0 | 129 | 112 | 95 | 60 |
35.00 | 2:34 | 0:42 | 23.32 | 31.85 | 24 | 0 | 10 | 129 | 112 | 103 | 56 |
36.00 | 2:44 | 0:34 | 21.89 | 28.73 | 35 | 10 | 0 | 151 | 135 | 95 | 79 |
37.00 | 2:49 | 0:48 | 21.34 | 28.82 | 34 | 0 | 0 | 148 | 132 | 92 | 65 |
38.00 | 3:45 | 1:16:57 | 15.97 | 26.37 | 34 | 10 | 0 | 131 | 112 | 98 | 57 |
38.78 | 2:04 | 0:00 | 22.68 | 28.16 | 24 | 0 | 0 | 137 | 128 | 91 | 76 |
インターバル | 名前 | 距離 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 登り メートル | 降り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm |
1 | ラップ | 5.21 | 14:55 | 4:51 | 20.95 | 42.81 | 165 | 0 | 11 | 124 | 152 | 64 | 108 |
2 | ラップ | 5.90 | 18:49 | 14:33 | 18.81 | 36.18 | 170 | 0 | 12 | 111 | 130 | 59 | 129 |
3 | ラップ | 7.38 | 24:49 | 10:00 | 17.84 | 32.60 | 206 | 0 | 0 | 106 | 130 | 57 | 144 |
4 | ラップ | 4.13 | 13:09 | 2:41 | 18.87 | 26.93 | 124 | 21 | 0 | 114 | 133 | 67 | 94 |
5 | ラップ | 9.03 | 29:14 | 16:13 | 18.52 | 28.44 | 271 | 0 | 10 | 112 | 135 | 61 | 106 |
6 | ラップ | 7.14 | 23:00 | 1:42:43 | 18.63 | 31.85 | 226 | 20 | 10 | 116 | 151 | 62 | 103 |
バイクタイム | 距離 km | 平均スピード km/時 | |
TH | 2:03:55 | 38.78 | 18.78 |
範囲 km/時 | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 降り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
0.00 - 10.00 | 14:27 | 12% | 2.90 | 1:03:36 | 7.10 | 9.99 | 105 | 0 | 0 | 100 | 129 | 26 | 144 | |
10.00 - 20.00 | 50:23 | 41% | 12.54 | 1:26:59 | 14.94 | 19.97 | 428 | 21 | 10 | 107 | 141 | 55 | 106 | |
20.00 - 30.00 | 54:06 | 44% | 20.74 | 0:26 | 23.00 | 29.96 | 571 | 20 | 22 | 121 | 152 | 75 | 103 | |
30.00 - 40.00 | 4:46 | 4% | 2.46 | 0:00 | 30.97 | 39.60 | 55 | 0 | 0 | 128 | 147 | 78 | 106 | |
40.00 - 50.00 | 0:12 | 0% | 0.13 | 0:00 | 40.16 | 42.81 | 3 | 0 | 11 | 134 | 138 | 103 | 108 |
範囲 rpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 降り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
0 - 10 | 22:37 | 18% | 4.90 | 2:27:55 | 12.99 | 36.18 | 202 | 10 | 0 | 106 | 138 | 0 | 0 | |
10 - 20 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
20 - 30 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
30 - 40 | 0:48 | 1% | 0.13 | 0:06 | 9.90 | 16.25 | 5 | 0 | 0 | 103 | 116 | 36 | 39 | |
40 - 50 | 5:02 | 4% | 0.94 | 0:34 | 11.15 | 22.21 | 36 | 0 | 0 | 105 | 129 | 45 | 49 | |
50 - 60 | 11:30 | 9% | 2.73 | 1:08 | 14.23 | 31.66 | 91 | 0 | 0 | 106 | 143 | 54 | 59 | |
60 - 70 | 12:38 | 10% | 3.44 | 0:26 | 16.33 | 28.44 | 107 | 10 | 0 | 108 | 145 | 64 | 69 | |
70 - 80 | 23:17 | 19% | 7.42 | 0:26 | 19.12 | 31.94 | 212 | 10 | 10 | 111 | 144 | 75 | 79 | |
80 - 90 | 35:23 | 29% | 13.58 | 0:08 | 23.03 | 38.65 | 370 | 10 | 22 | 121 | 152 | 84 | 89 | |
90 - 100 | 11:12 | 9% | 4.94 | 0:08 | 26.49 | 41.30 | 123 | 0 | 0 | 124 | 150 | 92 | 99 | |
100 - 110 | 1:20 | 1% | 0.69 | 0:02 | 31.04 | 42.81 | 15 | 0 | 11 | 126 | 138 | 102 | 108 | |
110 - 120 | 0:02 | 0% | 0.01 | 0:04 | 14.18 | 14.18 | 1 | 0 | 0 | 108 | 109 | 115 | 118 | |
120 - 130 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:02 | 0.00 | 4.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100 | 0 | 129 | |
130 - 140 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
140 - 150 | 0:04 | 0% | 0.01 | 0:02 | 6.47 | 6.61 | 0 | 0 | 0 | 105 | 106 | 142 | 144 | |
150 - 160 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
範囲 | 範囲 bpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 降り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
< 120 | 1:25:17 | 69% | 23.27 | 2:30:23 | 16.37 | 36.18 | 712 | 31 | 32 | 106 | 119 | 53 | 144 | ||
回復走 | 120 - 134 | 30:26 | 25% | 12.00 | 0:36 | 23.67 | 39.50 | 340 | 0 | 0 | 125 | 133 | 76 | 106 | |
LSD | 134 - 156 | 8:10 | 7% | 3.50 | 0:02 | 25.71 | 42.81 | 110 | 10 | 11 | 140 | 152 | 84 | 108 | |
糖消費・効率向上 | 156 - 163 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
糖消費・出力向上 | 163 - 170 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
TTレベル | 170 - 178 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | |||||
耐乳酸向上 | 178 - 192 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |