 | Cyclemeter |
| 開始済み | 2020/03/29 10:47 |
| ルート | 堺浜周回 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 46:53 |
| 停止時間 | 2:52 |
| 距離 | 24.38 km |
| 平均スピード | 時速 31.20 km |
| 最高スピード | 時速 43.24 km |
| カロリー | 732 |
| 平均心拍数 | 156 bpm |
| 最高心拍数 | 180 bpm |
| 平均ペダルペース | 92 rpm |
| 最高ペダルペース | 128 rpm |
| バイク | TORACLE-COZ |
| 温度 | 11°C |
| 湿度 | 76% |
| 風速 | 9 km/時 NNE |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
| 開始済み | 2020/03/29 10:47 |
| ルート | 堺浜周回 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 46:53 |
| 停止時間 | 2:52 |
| 距離 | 24.38 km |
| 平均スピード | 時速 31.20 km |
| 最高スピード | 時速 43.24 km |
| カロリー | 732 |
| 平均心拍数 | 156 bpm |
| 最高心拍数 | 180 bpm |
| 平均ペダルペース | 92 rpm |
| 最高ペダルペース | 128 rpm |
| バイク | TORACLE-COZ |
| 温度 | 11°C |
| 湿度 | 76% |
| 風速 | 9 km/時 NNE |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
2.5
5.0
7.5
10.0
12.5
15.0
17.5
20.0
22.5
10
20
30
40
50
0
50
-50
100
125
150
175
200
0
50
100
150
| 通過点 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 最大心拍数 bpm | 平均心拍数 bpm | 最高ペダルペース rpm | 平均ペダルペース rpm |
| 1.00 | 2:08 | 0:02 | 28.10 | 29.75 | 27 | 154 | 138 | 108 | 97 |
| 2.00 | 1:54 | 0:00 | 31.53 | 33.63 | 28 | 162 | 151 | 107 | 96 |
| 3.00 | 1:35 | 0:00 | 37.83 | 38.62 | 24 | 159 | 154 | 112 | 103 |
| 4.00 | 1:46 | 0:00 | 34.10 | 34.83 | 26 | 158 | 152 | 111 | 97 |
| 5.00 | 2:16 | 0:20 | 26.49 | 32.30 | 33 | 164 | 150 | 105 | 73 |
| 6.00 | 1:58 | 0:00 | 30.59 | 32.43 | 31 | 170 | 156 | 128 | 104 |
| 7.00 | 1:49 | 0:00 | 32.92 | 35.76 | 30 | 171 | 162 | 110 | 99 |
| 8.00 | 1:41 | 0:00 | 35.70 | 36.96 | 28 | 168 | 162 | 110 | 95 |
| 9.00 | 1:52 | 0:00 | 32.24 | 32.89 | 31 | 168 | 164 | 100 | 92 |
| 10.00 | 2:17 | 0:08 | 26.31 | 28.46 | 36 | 166 | 158 | 114 | 89 |
| 11.00 | 1:57 | 0:00 | 30.68 | 30.95 | 31 | 165 | 159 | 112 | 102 |
| 12.00 | 1:37 | 0:00 | 36.94 | 39.64 | 27 | 178 | 162 | 116 | 108 |
| 13.00 | 1:48 | 0:00 | 33.44 | 39.73 | 32 | 178 | 169 | 112 | 93 |
| 14.00 | 2:01 | 0:00 | 29.78 | 31.14 | 32 | 168 | 158 | 96 | 89 |
| 15.00 | 2:25 | 0:50 | 24.87 | 30.31 | 32 | 158 | 140 | 113 | 72 |
| 16.00 | 1:52 | 0:00 | 32.27 | 32.80 | 28 | 156 | 151 | 116 | 98 |
| 17.00 | 1:35 | 0:00 | 38.05 | 42.60 | 26 | 179 | 163 | 119 | 102 |
| 18.00 | 1:33 | 0:00 | 38.69 | 42.57 | 28 | 180 | 171 | 114 | 98 |
| 19.00 | 1:55 | 0:00 | 31.23 | 35.57 | 31 | 167 | 160 | 104 | 92 |
| 20.00 | 2:21 | 0:32 | 25.47 | 29.38 | 35 | 163 | 152 | 107 | 83 |
| 21.00 | 1:54 | 0:00 | 31.56 | 32.62 | 28 | 159 | 152 | 107 | 91 |
| 22.00 | 1:38 | 0:00 | 36.68 | 39.64 | 27 | 175 | 163 | 113 | 94 |
| 23.00 | 1:48 | 0:00 | 33.29 | 36.68 | 32 | 178 | 171 | 98 | 91 |
| 24.00 | 2:01 | 0:00 | 29.66 | 31.51 | 32 | 164 | 157 | 104 | 88 |
| 24.38 | 1:12 | 1:00 | 18.93 | 27.63 | 14 | 160 | 133 | 95 | 49 |
| インターバル | 名前 | 距離 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm |
| 1 | ラップ | 4.88 | 9:27 | 0:02 | 31.00 | 38.62 | 137 | 149 | 164 | 93 | 112 |
| 2 | ラップ | 4.96 | 9:29 | 0:28 | 31.40 | 36.96 | 154 | 160 | 171 | 94 | 128 |
| 3 | ラップ | 4.90 | 9:35 | 0:37 | 30.70 | 39.73 | 153 | 158 | 178 | 92 | 116 |
| 4 | ラップ | 4.94 | 9:07 | 0:45 | 32.48 | 42.60 | 144 | 157 | 180 | 94 | 119 |
| 5 | ラップ | 4.69 | 9:14 | 1:00 | 30.46 | 39.64 | 145 | 157 | 178 | 86 | 113 |
| バイクタイム | 距離 km | 平均スピード km/時 | |
| ベスト | 44:35 | 24.40 | 32.84 |
| TH | 46:53 | 24.38 | 31.20 |
| 中間 | 1:12:59 | 38.48 | 31.63 |
| ワースト | 1:54:16 | 57.99 | 30.45 |
| 範囲 km/時 | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0.00 - 10.00 | 0:36 | 1% | 0.23 | 1:14 | 6.82 | 9.98 | 6 | 128 | 145 | 56 | 105 | |
| 10.00 - 20.00 | 1:32 | 3% | 0.51 | 1:36 | 15.77 | 19.87 | 20 | 136 | 153 | 39 | 106 | |
| 20.00 - 30.00 | 18:56 | 40% | 8.76 | 0:02 | 27.03 | 29.94 | 287 | 153 | 172 | 89 | 114 | |
| 30.00 - 40.00 | 24:50 | 53% | 14.18 | 0:00 | 34.26 | 39.82 | 401 | 159 | 178 | 97 | 128 | |
| 40.00 - 50.00 | 0:58 | 2% | 0.69 | 0:00 | 42.73 | 42.73 | 18 | 175 | 180 | 109 | 117 | |
| 範囲 rpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0 - 10 | 1:48 | 4% | 0.62 | 2:40 | 18.02 | 30.21 | 26 | 143 | 160 | 0 | 0 | |
| 10 - 20 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 20 - 30 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 30 - 40 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 40 - 50 | 0:10 | 0% | 0.07 | 0:02 | 23.91 | 32.06 | 2 | 142 | 163 | 44 | 49 | |
| 50 - 60 | 0:10 | 0% | 0.06 | 0:00 | 22.74 | 32.80 | 2 | 159 | 168 | 56 | 59 | |
| 60 - 70 | 0:42 | 1% | 0.34 | 0:00 | 28.77 | 34.19 | 11 | 157 | 177 | 63 | 69 | |
| 70 - 80 | 1:18 | 3% | 0.60 | 0:04 | 27.29 | 37.14 | 20 | 155 | 174 | 76 | 79 | |
| 80 - 90 | 6:04 | 13% | 2.88 | 0:02 | 27.72 | 38.44 | 93 | 154 | 176 | 86 | 89 | |
| 90 - 100 | 22:00 | 47% | 11.48 | 0:02 | 30.33 | 40.75 | 348 | 157 | 178 | 94 | 99 | |
| 100 - 110 | 11:32 | 25% | 6.40 | 0:02 | 31.75 | 42.50 | 179 | 155 | 180 | 103 | 109 | |
| 110 - 120 | 3:06 | 7% | 1.91 | 0:00 | 37.05 | 42.60 | 50 | 160 | 179 | 112 | 119 | |
| 120 - 130 | 0:02 | 0% | 0.02 | 0:00 | 33.24 | 33.24 | 1 | 154 | 154 | 128 | 128 | |
| 130 - 140 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 140 - 150 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 150 - 160 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 範囲 | 範囲 bpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| < 120 | 0:42 | 1% | 0.28 | 0:54 | 19.05 | 25.50 | 5 | 103 | 119 | 83 | 102 | ||
| 回復走 | 120 - 134 | 1:50 | 4% | 0.72 | 1:10 | 17.73 | 25.78 | 21 | 127 | 133 | 64 | 113 | |
| LSD | 134 - 156 | 16:00 | 34% | 8.07 | 0:48 | 29.06 | 38.62 | 234 | 149 | 155 | 90 | 128 | |
| 糖消費・効率向上 | 156 - 163 | 15:08 | 32% | 7.87 | 0:00 | 31.20 | 38.25 | 242 | 158 | 162 | 94 | 116 | |
| 糖消費・出力向上 | 163 - 170 | 8:42 | 19% | 4.63 | 0:00 | 31.92 | 39.82 | 148 | 165 | 169 | 94 | 119 | |
| TTレベル | 170 - 178 | 3:52 | 8% | 2.37 | 0:00 | 36.80 | 42.32 | 70 | 173 | 177 | 96 | 117 | |
| 耐乳酸向上 | 178 - 192 | 0:38 | 1% | 0.44 | 0:00 | 42.01 | 42.60 | 12 | 178 | 180 | 110 | 116 | |