 | Cyclemeter |
| 開始済み | 2016/10/16 7:41 |
| ルート | 堺浜往路 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 1:15:03 |
| 停止時間 | 3:56 |
| 距離 | 38.55 km |
| 平均スピード | 時速 30.81 km |
| 最高スピード | 時速 38.50 km |
| カロリー | 1135 |
| 平均心拍数 | 154 bpm |
| 最高心拍数 | 184 bpm |
| 平均ペダルペース | 98 rpm |
| 最高ペダルペース | 141 rpm |
| バイク | TORACLE |
| 温度 | 20°C |
| 湿度 | 64% |
| 風速 | 15 km/時 ENE |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
| 開始済み | 2016/10/16 7:41 |
| ルート | 堺浜往路 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 1:15:03 |
| 停止時間 | 3:56 |
| 距離 | 38.55 km |
| 平均スピード | 時速 30.81 km |
| 最高スピード | 時速 38.50 km |
| カロリー | 1135 |
| 平均心拍数 | 154 bpm |
| 最高心拍数 | 184 bpm |
| 平均ペダルペース | 98 rpm |
| 最高ペダルペース | 141 rpm |
| バイク | TORACLE |
| 温度 | 20°C |
| 湿度 | 64% |
| 風速 | 15 km/時 ENE |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
5
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30
35
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20
30
40
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-50
100
125
150
175
200
0
50
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150
| 通過点 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 最大心拍数 bpm | 平均心拍数 bpm | 最高ペダルペース rpm | 平均ペダルペース rpm |
| 1.00 | 2:07 | 0:00 | 28.40 | 29.89 | 23 | 137 | 126 | 112 | 105 |
| 2.00 | 1:59 | 0:00 | 30.20 | 30.94 | 24 | 139 | 134 | 115 | 108 |
| 3.00 | 1:58 | 0:00 | 30.56 | 31.29 | 24 | 139 | 133 | 114 | 103 |
| 4.00 | 2:02 | 0:00 | 29.43 | 30.85 | 26 | 144 | 137 | 108 | 99 |
| 5.00 | 2:14 | 0:12 | 26.83 | 37.45 | 28 | 152 | 138 | 141 | 87 |
| 6.00 | 1:47 | 0:00 | 33.60 | 37.97 | 28 | 168 | 159 | 130 | 110 |
| 7.00 | 1:41 | 0:00 | 35.71 | 37.97 | 27 | 165 | 158 | 118 | 107 |
| 8.00 | 1:43 | 0:00 | 35.06 | 37.35 | 29 | 172 | 167 | 118 | 111 |
| 9.00 | 1:53 | 0:00 | 31.75 | 34.63 | 32 | 172 | 166 | 118 | 106 |
| 10.00 | 2:08 | 0:06 | 28.07 | 33.93 | 34 | 167 | 158 | 119 | 90 |
| 11.00 | 1:48 | 0:00 | 33.48 | 34.19 | 28 | 164 | 158 | 118 | 111 |
| 12.00 | 1:46 | 0:00 | 33.85 | 34.90 | 28 | 162 | 158 | 119 | 109 |
| 13.00 | 1:48 | 0:00 | 33.33 | 34.81 | 29 | 167 | 161 | 112 | 100 |
| 14.00 | 2:01 | 0:00 | 29.86 | 32.26 | 33 | 168 | 163 | 112 | 99 |
| 15.00 | 2:07 | 0:12 | 28.39 | 38.06 | 33 | 168 | 158 | 124 | 86 |
| 16.00 | 1:39 | 0:00 | 36.46 | 37.80 | 29 | 172 | 169 | 122 | 113 |
| 17.00 | 1:42 | 0:00 | 35.26 | 36.30 | 29 | 171 | 167 | 112 | 103 |
| 18.00 | 1:48 | 0:00 | 33.24 | 34.96 | 31 | 171 | 167 | 111 | 101 |
| 19.00 | 2:02 | 0:00 | 29.56 | 31.93 | 34 | 170 | 164 | 106 | 96 |
| 20.00 | 2:05 | 0:22 | 28.75 | 34.28 | 31 | 164 | 152 | 119 | 91 |
| 21.00 | 1:46 | 0:00 | 34.04 | 36.39 | 28 | 165 | 160 | 118 | 107 |
| 22.00 | 1:45 | 0:00 | 34.37 | 36.20 | 28 | 166 | 161 | 115 | 104 |
| 23.00 | 1:52 | 0:00 | 32.08 | 33.93 | 31 | 168 | 164 | 110 | 99 |
| 24.00 | 2:07 | 0:00 | 28.43 | 30.85 | 35 | 169 | 163 | 102 | 89 |
| 25.00 | 1:57 | 0:14 | 30.78 | 33.05 | 28 | 158 | 149 | 115 | 102 |
| 26.00 | 1:42 | 0:00 | 35.16 | 37.62 | 27 | 166 | 158 | 121 | 105 |
| 27.00 | 1:44 | 0:00 | 34.75 | 36.39 | 29 | 172 | 164 | 109 | 96 |
| 28.00 | 1:54 | 0:00 | 31.62 | 35.60 | 34 | 178 | 173 | 105 | 93 |
| 29.00 | 2:15 | 0:30 | 26.60 | 30.68 | 34 | 173 | 154 | 115 | 77 |
| 30.00 | 1:45 | 0:00 | 34.15 | 35.25 | 29 | 169 | 162 | 115 | 108 |
| 31.00 | 1:46 | 0:00 | 33.92 | 34.81 | 27 | 162 | 156 | 113 | 99 |
| 32.00 | 1:47 | 0:00 | 33.69 | 35.34 | 29 | 169 | 161 | 107 | 98 |
| 33.00 | 2:07 | 0:00 | 28.42 | 32.17 | 34 | 169 | 162 | 103 | 86 |
| 34.00 | 2:04 | 0:00 | 28.95 | 37.88 | 35 | 184 | 167 | 117 | 82 |
| 35.00 | 2:08 | 0:00 | 28.12 | 31.20 | 27 | 150 | 137 | 115 | 91 |
| 36.00 | 2:24 | 2:18 | 24.96 | 28.30 | 24 | 130 | 121 | 104 | 78 |
| 37.00 | 1:58 | 0:00 | 30.58 | 31.91 | 26 | 155 | 141 | 107 | 97 |
| 38.00 | 2:13 | 0:00 | 27.02 | 30.73 | 32 | 158 | 149 | 104 | 94 |
| 38.55 | 1:32 | 0:02 | 21.54 | 25.21 | 18 | 141 | 130 | 91 | 77 |
| インターバル | 名前 | 距離 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm |
| 1 | ラップ | 4.82 | 10:02 | 0:12 | 28.83 | 31.29 | 121 | 134 | 152 | 100 | 115 |
| 2 | ラップ | 4.81 | 8:48 | 0:06 | 32.82 | 37.97 | 143 | 162 | 172 | 105 | 141 |
| 3 | ラップ | 4.83 | 9:15 | 0:12 | 31.32 | 34.90 | 146 | 159 | 168 | 100 | 119 |
| 4 | ラップ | 4.82 | 8:51 | 0:22 | 32.68 | 38.06 | 149 | 166 | 172 | 100 | 124 |
| 5 | ラップ | 4.83 | 9:07 | 0:14 | 31.77 | 36.39 | 146 | 160 | 169 | 100 | 119 |
| 6 | ラップ | 4.84 | 9:10 | 0:30 | 31.63 | 37.62 | 146 | 159 | 178 | 94 | 121 |
| 7 | ラップ | 4.81 | 9:00 | 0:00 | 32.06 | 37.88 | 147 | 162 | 184 | 95 | 117 |
| 8 | ラップ | 4.80 | 10:51 | 2:20 | 26.55 | 31.91 | 136 | 137 | 167 | 87 | 115 |
| バイクタイム | 距離 km | 平均スピード km/時 | |
| ベスト | 28:57 | 11.94 | 24.75 |
| 中間 | 31:10 | 11.97 | 23.03 |
| TH | 1:15:03 | 38.55 | 30.81 |
| 範囲 km/時 | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0.00 - 10.00 | 0:24 | 1% | 0.15 | 2:02 | 7.21 | 9.84 | 3 | 127 | 153 | 21 | 74 | |
| 10.00 - 20.00 | 1:46 | 2% | 0.53 | 1:54 | 16.31 | 19.87 | 25 | 140 | 171 | 42 | 115 | |
| 20.00 - 30.00 | 27:51 | 37% | 12.74 | 0:00 | 27.44 | 29.97 | 393 | 147 | 181 | 91 | 119 | |
| 30.00 - 40.00 | 45:01 | 60% | 25.13 | 0:00 | 33.49 | 38.06 | 714 | 159 | 184 | 104 | 141 | |
| 40.00 - 50.00 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 範囲 rpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0 - 10 | 2:16 | 3% | 0.66 | 3:56 | 18.91 | 27.95 | 32 | 144 | 179 | 0 | 0 | |
| 10 - 20 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 20 - 30 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 30 - 40 | 0:02 | 0% | 0.01 | 0:00 | 18.50 | 19.16 | 0 | 152 | 152 | 39 | 39 | |
| 40 - 50 | 0:04 | 0% | 0.03 | 0:00 | 25.57 | 30.15 | 1 | 136 | 138 | 46 | 49 | |
| 50 - 60 | 0:22 | 0% | 0.16 | 0:00 | 26.86 | 36.30 | 6 | 159 | 170 | 55 | 59 | |
| 60 - 70 | 0:52 | 1% | 0.41 | 0:00 | 28.20 | 35.51 | 13 | 153 | 174 | 65 | 69 | |
| 70 - 80 | 2:08 | 3% | 0.93 | 0:00 | 26.04 | 36.04 | 31 | 150 | 181 | 74 | 79 | |
| 80 - 90 | 4:58 | 7% | 2.17 | 0:00 | 26.17 | 37.97 | 70 | 147 | 184 | 85 | 89 | |
| 90 - 100 | 21:23 | 28% | 10.65 | 0:00 | 29.90 | 37.88 | 329 | 156 | 181 | 95 | 99 | |
| 100 - 110 | 27:59 | 37% | 15.05 | 0:00 | 32.27 | 37.97 | 420 | 153 | 175 | 104 | 109 | |
| 110 - 120 | 14:04 | 19% | 7.91 | 0:00 | 33.72 | 38.06 | 220 | 157 | 173 | 113 | 119 | |
| 120 - 130 | 0:41 | 1% | 0.43 | 0:00 | 37.29 | 37.97 | 11 | 159 | 169 | 121 | 127 | |
| 130 - 140 | 0:12 | 0% | 0.13 | 0:00 | 38.26 | 38.26 | 3 | 140 | 144 | 131 | 136 | |
| 140 - 150 | 0:02 | 0% | 0.02 | 0:00 | 37.01 | 37.01 | 0 | 145 | 145 | 141 | 141 | |
| 150 - 160 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | |||||
| 範囲 | 範囲 bpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| < 120 | 1:03 | 1% | 0.38 | 2:38 | 20.12 | 26.63 | 9 | 112 | 119 | 70 | 110 | ||
| 回復走 | 120 - 134 | 7:14 | 10% | 3.18 | 0:08 | 26.19 | 31.12 | 80 | 127 | 133 | 89 | 115 | |
| LSD | 134 - 156 | 21:28 | 29% | 10.46 | 1:10 | 28.92 | 37.97 | 294 | 145 | 155 | 95 | 141 | |
| 糖消費・効率向上 | 156 - 163 | 17:14 | 23% | 9.37 | 0:00 | 32.64 | 37.71 | 274 | 159 | 162 | 101 | 120 | |
| 糖消費・出力向上 | 163 - 170 | 22:26 | 30% | 12.09 | 0:00 | 32.33 | 38.06 | 377 | 165 | 169 | 100 | 124 | |
| TTレベル | 170 - 178 | 5:00 | 7% | 2.73 | 0:00 | 32.75 | 37.80 | 89 | 171 | 177 | 98 | 122 | |
| 耐乳酸向上 | 178 - 192 | 0:38 | 1% | 0.34 | 0:00 | 32.62 | 37.88 | 12 | 180 | 184 | 90 | 100 | |