 | Cyclemeter |
| 開始済み | 2016/08/28 7:42 |
| ルート | 乗鞍本番 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 1:29:28 |
| 停止時間 | 0:06 |
| 距離 | 19.88 km |
| 平均スピード | 時速 13.33 km |
| 最高スピード | 時速 27.60 km |
| 登り | 1189 |
| カロリー | 1540 |
| 平均心拍数 | 168 bpm |
| 最高心拍数 | 178 bpm |
| 平均ペダルペース | 70 rpm |
| 最高ペダルペース | 104 rpm |
| バイク | TORACLE |
| 温度 | 22°C |
| 湿度 | 83% |
| 風速 | 2 km/時 N |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
| 開始済み | 2016/08/28 7:42 |
| ルート | 乗鞍本番 |
| アクティビティー | 自転車 |
| バイクタイム | 1:29:28 |
| 停止時間 | 0:06 |
| 距離 | 19.88 km |
| 平均スピード | 時速 13.33 km |
| 最高スピード | 時速 27.60 km |
| 登り | 1189 |
| カロリー | 1540 |
| 平均心拍数 | 168 bpm |
| 最高心拍数 | 178 bpm |
| 平均ペダルペース | 70 rpm |
| 最高ペダルペース | 104 rpm |
| バイク | TORACLE |
| 温度 | 22°C |
| 湿度 | 83% |
| 風速 | 2 km/時 N |
| KML リンク | |
| 利用規約 |
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| 通過点 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 登り メートル | 最大心拍数 bpm | 平均心拍数 bpm | 最高ペダルペース rpm | 平均ペダルペース rpm |
| 1.00 | 3:28 | 0:00 | 17.33 | 21.62 | 53 | 38 | 168 | 155 | 103 | 85 |
| 2.00 | 4:03 | 0:00 | 14.80 | 24.17 | 69 | 59 | 170 | 167 | 101 | 75 |
| 3.00 | 3:23 | 0:00 | 17.72 | 21.27 | 58 | 44 | 170 | 168 | 100 | 83 |
| 4.00 | 4:02 | 0:00 | 14.87 | 19.95 | 72 | 56 | 176 | 171 | 98 | 70 |
| 5.00 | 3:43 | 0:00 | 16.15 | 21.01 | 65 | 46 | 175 | 170 | 104 | 80 |
| 6.00 | 3:48 | 0:00 | 15.76 | 24.44 | 68 | 51 | 177 | 172 | 104 | 72 |
| 7.00 | 3:15 | 0:00 | 18.50 | 27.25 | 57 | 45 | 174 | 170 | 101 | 82 |
| 8.00 | 4:35 | 0:00 | 13.07 | 20.48 | 83 | 56 | 178 | 173 | 103 | 63 |
| 9.00 | 4:23 | 0:00 | 13.67 | 16.44 | 79 | 73 | 178 | 173 | 91 | 69 |
| 10.00 | 3:58 | 0:00 | 15.16 | 24.26 | 70 | 48 | 176 | 171 | 96 | 70 |
| 11.00 | 4:13 | 0:06 | 14.20 | 17.76 | 75 | 61 | 177 | 172 | 92 | 71 |
| 12.00 | 4:43 | 0:00 | 12.70 | 14.94 | 82 | 58 | 175 | 169 | 92 | 68 |
| 13.00 | 6:09 | 0:00 | 9.75 | 13.36 | 106 | 85 | 176 | 167 | 82 | 58 |
| 14.00 | 5:21 | 0:00 | 11.21 | 20.66 | 91 | 77 | 172 | 166 | 98 | 62 |
| 15.00 | 4:26 | 0:00 | 13.51 | 19.87 | 75 | 47 | 173 | 165 | 95 | 73 |
| 16.00 | 5:21 | 0:00 | 11.22 | 19.43 | 89 | 79 | 171 | 164 | 98 | 62 |
| 17.00 | 5:35 | 0:00 | 10.73 | 14.77 | 93 | 64 | 169 | 164 | 84 | 63 |
| 18.00 | 5:08 | 0:00 | 11.69 | 16.09 | 88 | 75 | 172 | 167 | 87 | 68 |
| 19.00 | 5:04 | 0:00 | 11.82 | 14.42 | 86 | 57 | 173 | 166 | 86 | 70 |
| 19.88 | 4:48 | 0:00 | 11.05 | 16.61 | 82 | 68 | 172 | 167 | 96 | 64 |
| インターバル | 距離 km | バイクタイム | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | Calories | 登り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm |
| 1 | 19.88 | 1:29:28 | 0:06 | 13.33 | 27.60 | 1540 | 1189 | 168 | 178 | 70 | 104 |
| バイクタイム | 距離 km | 平均スピード km/時 | |
| ベスト | 27:40 | 6.66 | 14.43 |
| TH | 1:29:28 | 19.88 | 13.33 |
| ワースト | 1:31:26 | 19.30 | 12.67 |
| 範囲 km/時 | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0.00 - 10.00 | 14:24 | 16% | 2.20 | 0:00 | 9.16 | 9.93 | 249 | 214 | 168 | 175 | 54 | 64 | |
| 10.00 - 20.00 | 1:10:34 | 79% | 16.07 | 0:06 | 13.60 | 19.95 | 1218 | 905 | 168 | 178 | 71 | 104 | |
| 20.00 - 30.00 | 4:29 | 5% | 1.61 | 0:00 | 21.61 | 27.25 | 72 | 71 | 161 | 175 | 90 | 103 | |
| 30.00 - 40.00 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 40.00 - 50.00 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 範囲 rpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| 0 - 10 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 10 - 20 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 20 - 30 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 30 - 40 | 0:32 | 1% | 0.08 | 0:00 | 9.22 | 13.01 | 9 | 10 | 169 | 176 | 35 | 39 | |
| 40 - 50 | 3:21 | 4% | 0.62 | 0:00 | 11.08 | 15.29 | 60 | 41 | 169 | 176 | 45 | 49 | |
| 50 - 60 | 15:58 | 18% | 2.64 | 0:00 | 9.90 | 21.18 | 276 | 254 | 168 | 177 | 55 | 59 | |
| 60 - 70 | 25:26 | 28% | 5.08 | 0:04 | 12.05 | 20.48 | 442 | 286 | 169 | 178 | 64 | 69 | |
| 70 - 80 | 23:47 | 27% | 5.51 | 0:02 | 13.86 | 23.73 | 408 | 303 | 167 | 177 | 74 | 79 | |
| 80 - 90 | 15:00 | 17% | 4.16 | 0:00 | 16.65 | 26.90 | 257 | 251 | 167 | 178 | 83 | 89 | |
| 90 - 100 | 4:53 | 5% | 1.63 | 0:00 | 20.05 | 27.25 | 79 | 33 | 162 | 176 | 93 | 99 | |
| 100 - 110 | 0:30 | 1% | 0.16 | 0:00 | 19.33 | 26.81 | 8 | 10 | 156 | 175 | 101 | 104 | |
| 110 - 120 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 120 - 130 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 130 - 140 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 140 - 150 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 150 - 160 | 0:00 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | |||||
| 範囲 | 範囲 bpm | バイクタイム | 距離 km | 停止時間 | 平均スピード km/時 | 最高スピード km/時 | カロリー | 登り メートル | 平均心拍数 bpm | 最大心拍数 bpm | 平均ペダルペース rpm | 最高ペダルペース rpm | ||
| < 120 | 0:03 | 0% | 0.00 | 0:00 | 0.00 | 0.00 | 0 | 0 | 119 | 119 | ||||
| 回復走 | 120 - 134 | 0:18 | 0% | 0.11 | 0:00 | 22.89 | 22.89 | 3 | 0 | 128 | 133 | 96 | 103 | |
| LSD | 134 - 156 | 0:56 | 1% | 0.32 | 0:00 | 20.81 | 21.62 | 13 | 11 | 147 | 155 | 94 | 102 | |
| 糖消費・効率向上 | 156 - 163 | 6:34 | 7% | 1.53 | 0:00 | 14.02 | 20.04 | 106 | 95 | 160 | 162 | 74 | 98 | |
| 糖消費・出力向上 | 163 - 170 | 44:40 | 50% | 9.64 | 0:00 | 12.94 | 24.17 | 758 | 526 | 166 | 169 | 70 | 104 | |
| TTレベル | 170 - 178 | 36:52 | 41% | 8.26 | 0:06 | 13.32 | 27.25 | 658 | 535 | 172 | 177 | 67 | 104 | |
| 耐乳酸向上 | 178 - 192 | 0:04 | 0% | 0.01 | 0:00 | 9.23 | 12.75 | 1 | 22 | 178 | 178 | 68 | 69 | |